筋トレ

昼休みに放射線科のスタッフとともに簡単な？筋トレをしています。基本的には自重トレーニングですが、いろいろなタイプのトレーニングを取り入れることとヒートトレーニングにすることで短期間で十分なトレーニングになるようになっています。今日もなかなかなトレーニングで疲れました。コロナ禍で運動不足になりがちですが、日々頑張っていきます。来年はいろいろなマラソン大会が再開されることを期待しています。ぼちぼち走らないと・・・